Статья предлагает 11 упражнений и растяжек, которые помогут избавиться от боли в седалищном нерве. Описаны техники выполнения упражнений, которые направлены на улучшение гибкости позвоночника, выравнивание бёдер, укрепление мышц кора и задних мышц бёдер. Рекомендуется использовать эти упражнения вместе с традиционным лечением, чтобы достичь наилучших результатов.